Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

Cum vorbesc cu copiii despre d…

De parca divortul in sine...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Vitamina E si inflamatiile cronice

Vitamina E si inflamatiile cro…

Avand in vedere ca jumata...

Cum sa te bucuri de viata?

Cum sa te bucuri de viata?

Ceea ce-ti defineste v...

Prev Next

Miscarea si menopauza

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

De ce sunt exercitiile atât de importante pentru femeile aflate la menopauza?

Pot exercitiile sa usureze simptomele asociate menopauzei?

Care sunt exercitiile cele mai eficiente in menopauza?

De ce sunt exercitiile atât de importante pentru femeile aflate la menopauza?
Cum va apropiati de menopauza, ovarele secreta din ce în ce mai putin estrogen. Declinul în aceasta doza naturala de hormon va expune unui risc ridicat în fata aparitiei bolilor cardiovasculare si osteoporoza. Exercitiile aerobice pot sa ajute în evitarea acestor boli prin mentinerea inimii într-o forma mai buna, prin micsorarea presiunii sanguine, ameliorarea circulatiei sanguine si controlul constant al indicelui de masa corporala. Exercitiile care implica greutati, cum ar fi aparatele sau saritul corzii, ajuta la întarirea oaselor si chiar la cresterea acestora atunci când rata pierderii masei osoase este mai mare. O viata activa va ajuta sa aveti un mai bun echilibru si coordonare.

Pot exercitiile sa usureze simptomele asociate menopauzei?

Unele femei au sesizat scaderea frecventei si intensitatii bufeurilor de caldura atunci când fac exercitii. Exercitiile ajuta la eliberarea de stres si depresie prin acordarea unui sentiment de competenta si control, o mai buna suportare a fricii din punct de vedere fizic. De asemenea, va ajuta sa dormiti mai bine si sa aveti o mai mare energie, sa va bucurati de viata.

Care sunt exercitiile cele mai eficiente in menopauza?

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Articole similare

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri