Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Menopauza

Dieta si menopauza

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Poate sa ma ajute un anumit regim alimentar sa trec mai usor peste bufeurile de caldura?

Ce fel de mâncaruri ma pot ajuta sa-mi protejez inima chiar si la menopauza?

Ce fel de mâncaruri ma ajuta sa-mi pastrez oasele puternice la menopauza?

Poate sa ma ajute un anumit regim alimentar sa trec mai usor peste bufeurile de caldura?

Da. Mâncarurile pa baza de soia reduc atât frecventa cât si intensitatea bufeurilor de caldura. Soia contine hormoni vegetali numiti fitoestrogeni. Daca va deranjeaza bufeurile de caldura, începeti sa introduceti mâncarurile pa baza de soia în dieta d-voastra: soia fiarta , lapte de soia sau praf pa baza de proteina de soia. Doua portii pe zi sau 20 gr de soia ar trebui sa aiba efectul scontat.

Însa, atentie: doamnele care au suferit de o tumoare asimilatoare de estrogen sau care iau medicamente pe baza de tamoxifen ar trebui sa evite mâncarurile de soia, cu exceptia situatiilor în care medicul le permite aceasta. De asemenea, ar fi bine sa se evite mâcarurile care contin cofeina, alcool, condimente sau ciocolata, dar si mâncarurile servite la temperatura ridicata. Mesele mai mici si mai frecvente din timpul zilei pot si ele sa va ajute.

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri