Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Crampele menstruale

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (3 Votes)

Ce sunt crampele menstruale?
Exista diferite tipuri de crampe menstruale?
Care sunt simptomele crampelor menstruale?
Care sunt motivele pentru care apar durerile si crampele menstruale?
Care sunt optiunile mele de tratament pentru durerile menstruale?
Când trebuie sa ma duc la un consult când vine vorba de durere menstruala?
Ce schimbari ale stilului de viata pot face pentru a usura crampele cauzate de dismenoreea primara?
Ce anume poate înrautati crampele menstruale?
Exista tratamente alternative pentru crampele menstruale?

Ce sunt crampele menstruale?

Timp de multe decenii, medicii credeau despre crampele menstruale ca sunt doar o suferinta minora. Ei tratau aceasta boala ori prin anihilarea durerii considerând-o doar o problema psihologica, ori prescriind analgezice si tranchilizante. Azi, cercetatorii au reusit sa înteleaga mult mai bine crampele menstruale si durerea provocata de acestea lunar, la 30-60% dintre femei.

Exista diferite tipuri de crampe menstruale?
Majoritatea femeilor care au crampe menstruale sufera de fapt de dismenoree. Cel mai adesea, aceasta stare este clasificata ca dismenoree primara, ceea ce înseamna ca ea nu este cauzata de o anormalitate fizica a organelor reproducatoare. Acest tip de dismenoree ia forma durerilor ascutite, spasmodice în partea de jos a abdomenului la începutul ciclului sau cu o zi, doua înainte si dureaza doua, trei zile. Aceasta stare este frecventa printre adolescente si tinerele de 20 de ani; de obicei durerea se diminueaza o data cu vârsta sau dispare dupa nastere. Conform unor estimari facute, aproximativ 10% dintre tinere au asemenea dureri încât nu pot sa-si urmeze programul normal timp de una sau doua zile pe luna. În cazul unor femei, crampele sunt atât de puternice încât nu pot umbla, iar multe au asociat aceasta durere cu durerile nasterii.

Un alt tip de crampe menstruale întâlnit în dismenoreea primara seamana cu o durere surda în partea de jos a spatelui si în pelvis. Aceasta durere afecteaza mai mult femeile mai în vârsta si uneori, se pot înrautati o data cu vârsta sau dupa nasteri multiple.

Un alt tip de durere este o disfunctie rar întâlnita, cunoscuta sub numele de dismenoreea secundara, si acesta este marcata de dureri pelviene si ale partii de jos a spatelui. Spre deosebire de dismenoreea primara, durerea este de fapt simptomul unei alte boli sau al unei stari ce necesita tratament -probabil endometrita, o boala inflamatorie pelviana, fibrom uterin sau adenomatoza (tesutul uterin creste pe peretele uterului).

Care sunt simptomele crampelor menstruale?

Daca suferiti de dismenoree primara, veti simti o durere ascutita sau o durere pelviana surda. De asemenea, va poate durea spatele, capul, partea superioara a coapselor, puteti avea diaree sau sa fiti constipata, puteti manifesta greturi, varsaturi, ameteli, va puteti balona, câstiga în greutate sau vi se pot mari sânii. Multe dintre aceste simptome sunt atribuite SPM (sindromul premenstrual), dar au aceeasi origine ca si dismenoreea.

Simptomele dismenoreei secundare includ dureri pelviene si a spatelui, mici sângerari între menstre, dureri manifestate în timpul sau dupa actul sexual, scurgeri vaginale de consistenta puroiului, febra sau frisoane, urinari frecvente si schimbari în miscarea intestinelor.

Care sunt motivele pentru care apar durerile si crampele menstruale?

Crampele dismenoreei primare apar atunci când uterul se contracta pentru a elimina sângele menstrual. Schimbarile hormonale care apar în timpul ciclului pot contribui si ele la accentuarea durerii; se crede ca dezechilibrul între progesteron si estrogen înrautateste durerea menstruala. Iar când exista o abundenta a substantelor hormonale numite prostaglandine, uterul intra în spasme, rezultând de aici dureri devastatoare.

Utilizarea steriletului ca si masura contraceptiva poate accentua durerile menstruale.

Care sunt optiunile mele de tratament pentru durerile menstruale?

Durerile asociate dismenoreei primare pot fi adeseori diminuate cu antialgice si anti-inflamatoare ce nu necesita retete medicale, cum ar fi: ibuprofenul, aspirina sau naproxen. Daca ciclul d-voastra este regulat ati putea sa evitati durerile menstruale luând aceste medicamente cu o zi înainte de data aparitiei ciclului menstrual.

Baia fierbinte sau pozitia culcat cu o sticla cu apa fierbinte asezata pe partea inferioara a abdomenului poate de asemena sa ajute. Exercitiul, credeti sau nu, va poate face sa va simtiti mai bine; daca va simtiti în stare, o tura în jurul blocului sau putina miscare va stimula muschii sa elibereze endorfine ce provoaca starea de "bine". Pe de alta parte, daca simptomele va îngreuneaza munca si nu va puteti nici macar ridica în pozitie verticala, medicul va poate prescrie un medicamnet mai puternic sau va poate trece pe pilule anticonceptionale, ori tablete de estrogen, medicamente ce descresc cantitatea de prostaglandine produsa de organismul d-voastra.

În functie de disfunctia care o cauzeaza, dismenoreea secundara este tratata cu medicamente sau eventual operatie chirurgicala.

Când trebuie sa ma duc la un consult când vine vorba de durere menstruala?
Sunati-va medicul pentru un consult:

  • Daca durerile menstruale sunt acute si dureaza mai mult de 2, 3 zile;
  • Daca crampele nu seamana cu durerile menstruale normale sau daca ele apar în perioade nepotrivite ale lunii;
  • Daca simtiti durere în timpul sau dupa actul sexual;
  • Daca aveti o scurgere vaginala anormala;
  • Daca ceva pare în neregula.

Sa nu va fie rusine sau jena sa puneti întrebari ginecologului în timpul controlului d-voastra anual.

Ce schimbari ale stilului de viata pot face pentru a usura crampele cauzate de dismenoreea primara?
Exercitiile aerobice regulate (cum ar fi plimbarea sau înotul timp de 20 de minute de trei ori pe saptamâna) pot contribui la diminuarea durerilor menstruale în cazul unor femei. Conform unui studiu recent, suplimentele zilnice de calciu diminueaza simptomele SPM, inclusiv crampele.

Ce anume poate înrautati crampele menstruale?

Unii medici ginecologi considera ca fumatul, stresul, lipsa de somn, cofeina si dietele bogate în grasimi si sare pot fi toate vinovate.

Exista alte tratamente alternative?
Da. Desi s-au facut putine cercetari în acest domeniu, multe femei sustin ca acupunctura si diferitele remedii naturiste pot diminua durerile menstruale si SPM. Arta chineza a presopuncturii si acupuncturii este bazata pe ideea ca prin stimularea anumitor puncte de pe corp cu ajutorul acelor subtiri sau a presiunii exercitata de mâna practicantului pot debloca cursul energetic al corpului si sa usureze durerea.

Unii medici sustin ca schimbarile în dieta pot diminua durerile menstruale. Se recomanda scaderea aportului de oua, carne rosie si produse lactate sau trecerea pe produse lactate organice, bazându-se pe faptul ca laptele care contine hormoni si antibiotice poate stimula hormonii feminini.

Se mai recomanda:

  • Aport suficient de acizi grasi, regasiti în sardinele din conserve, somon, uleiul din samânta de in si samânta de in macinata;
  • Supliment de magneziu, multivitamine si minerale;
  • Supliment de vitamina E în timpul menstrelor;
  • Eliminarea acizilor grasi (regasiti în produsele de patiserie gasite în comert ce contin margarina, înlocuitor vegetal solid si alte uleiuri partial hidrogenate);
  • Reduceti pe cât posibil factorul de stres;
  • Încercati yoga sau masajul.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Articole similare

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri