Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Reteta de slabit ziua 2

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Iata o reteta usoara de slabit (o alimentatie sanatoasa pentru corpul tau) pe care o poti folosi in a doua zi din regimul de 10 zile:

Micul dejun

  • 1/2 cana de lapte degresat, eventual cu indulcitor
  • 1 felie de paine prajita - cu putin unt slab pe deasupra
  • 1 canita de cafea sau ceai fierbinte - cu o lingurita de frisca slaba

Gustarea

  • 1/2 baton hipocaloric (baton care contine in jur de 200 de calorii)

Pranzul

  • 1 sandwich preparat cu o bucata subtire de branza si 1 felie de carne din urmatoarele: curcan, pui, vita la gratar sau 4 felii de bacon prajit la microunde, ton sau salata de oua fierte preparata cu putina maioneza dietetica. Adaugati cat de mult doriti din urmatoarele: rosii, muraturi, salata, ceapa, castraveti si varza de Brussels. Pentru asezonare folositi mustar sau maioneza light.
  • 1 mana de chipsuri (care reprezinta in jur de 150 de calorii)
  • 1 fruct la alegere (merele sunt diuretice naturale grozave)

Gustarea

  • 1/2 cana de lapte degresat, 1/2 lingurita de vanilie, 1/4 cana de gheata si unul din urmatoarele ingrediente: 5 capsuni inghetati sau 1/2 banana sau o mana de mure sau afine sau 1/2 cana de piersici inghetate. Foloseste un blender sau un mixer pentru amestecarea ingredientelor.

Cina
Spaghetti cu sos de carne

  • 1 canita de spaghetti fierte
  • 1/2 canita din sosul tau preferat
  • 1 felie de paine unsa subtire cu putin unt
  • poti adauga daca doresti ciuperci sau ceapa facuta sote.
  • 2 canite de salata preparata din: salata verde, rosii, legume verzi, morcovi.

Savureaza cu o bautura fara calorii.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Articole similare

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri