Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Reteta de slabit ziua 4

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Iata o reteta usoara de slabit (o alimentatie sanatoasa pentru corpul tau) pe care o poti folosi in a patra zi din regimul de 10 zile:

Micul dejun

  • 1 briosa servita cu 1 lingura din gemul tau preferat
  • 1/2 grefruit indulcit cu indulcitor fara calorii daca doresti
  • 1 canita de cafea sau ceai fierbinte; daca vrei cu frisca foloseste una light

Gustarea

  • 1/2 baton hipocaloric pe care poti sa-l consumi cu 1/4 cana de mix de fructe plus o lingura de frisca light

Pranzul
Placinta prajita
- doar amesteca urmatoarele ingrediente, incalzeste-le si mananca:

  • 1/2 cana de ardei american (sau orice alt ardei care are mai putin de 200 de calorii)
  • 1 mana de cereale de porumb
  • 1 felie de branza

Gustarea

  • mancati 1/4 cana mix de fructe si 1/2 briosa. Briosa o puteti prepara cu putin unt si rumenita putin pentru un gust mai bun.

Cina
"Salata Gigantilor" in care amestecati urmatoarele:

  • 2 cescute de diferite tipuri de salata verde
  • 1 rosie
  • 1 morcov feliat
  • 1 muratura cu marar
  • 1 cescuta de brocoli
  • serviti totul cu 1 lingura de dressing pentru salata
  • 1 felie de slaba pentru sandwich

Poti omite oricare dintre ingredientele de mai sus daca nu-ti sunt pe plac. De asemenea poti adauga dupa dorinta  oricare din urmatoarele: ciuperci, ridichi, conopida, varza de Brussels, castraveti.

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Articole similare

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri