Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Dieta hipocalorica cu 1000kcal/zi

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.60 (10 Votes)

Dieta hipocalorica cu 1000kcal/zi aplicabila pacientilor supraponderali si obezi fara alte complicatii.

L = lipide

P = proteine

HC = carbohidrati

In situatia data, cele 1000kcal vor fi structurate pe principii alimentare astfel:
25%L=250kcal=27g L (<300 mg colesterol alimentar/zi)
15%P=150kcal=37,5g P
60%HC=6000kcal=150g HC
20-35g fibre/zi

Model de dieta 1000 kcal pentru primavara

HC
Dimineata 60g paine, margarina si branza de vaci, cafea cu lapte 38
Gustarea 100g cirese de mai 14
Pranz

40g paine

bors din legume de sezon, dres cu ou

cartofi noi cu 130g rasol de vita si salata verde

200g de capsuni

20

10

 

20

 

14

Seara

ghiveci de legume de sezon

80g de cirese

20

14

   
  TOTAL 150
   

Model de dieta 1000 kcal pentru vara

HC
Dimineata 60g paine, margarina si branza de vaci, cafea cu lapte
38
Gustarea
150g caise
16
Pranz

supa de legume, dreasa cu ou

sote de mazare (100g) cu frigarele

100g de visine

 

34

14

Seara

friptura de pui cu 150g piure de cartofi, rosii

200g salata de fructe (visine)

50g de caise

50g de piersici

30

7

5

6

  TOTAL 150
   

Model de dieta 1000 kcal pentru toamna

HC
Dimineata 60g paine, branza de vaci cu ou, cafea
32
Gustarea 100g pere
15
Pranz

40g paine

supa crema de conopida, rasol de vita

ghiveci de legume 150g

100g de prune

20

 

25

13

Seara budinca de orez cu mere
48
  TOTAL 153
   

Model de dieta 1000 kcal pentru iarna

HC
Dimineata 50g paine, margarina,cafea cu lapte

31

Gustarea
100ml suc de portocale
15
Pranz

bors de perisoare, varza a la Cluj cu mamaliguta pripita 200g

250ml suc de grapefruit

37

20

Seara

salata orientala cu 150g cartofi

100g mar

35

12

  TOTAL 150

 

 

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Articole similare

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri