Menu
15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Prev Next

Sport si nutritie

Reteta de slabit ziua 1

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 5632
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Iata o reteta usoara de slabit (o alimentatie sanatoasa pentru corpul tau) pe care o poti folosi in prima zi din regimul de 10 zile:

Micul dejun

  • 1/2 cana de lapte degresat
  • 1 lingurita de zahar brun slab din punct de vedere caloric
  • 1 portocala mica
  • 1 cescuta de ceai sau cafea fierbinte (eventual cu o lingurita de frisca slaba)
Gustarea

De ce conteaza forma corpului?

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 12157
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.00 (16 Votes)
Tot mai multi medici (mai ales cei nutritionisti) cred ca, atunci cand vine vorba de sanatate masurarea taliei poate fi chiar mai importanta decat cea a greutatii.

In timp ce Indicele Masei Corporale (IMC)  este o metoda buna de a decide daca greutatea ta este una care-ti asigura sanatatea, totusi aceasta valoare nu dezvaluie tot.

Daca ai un IMC ridicat stii deja ca probabil ai un surpulus de grasime. Dar ceea ce probabil ca nu stiai este ca sanatatea ta este expusa unui risc mai mare in functie de locul unde este depozitata aceasta grasime.

Ce este IMC? (Indicele de Masa Corporala)

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 10069
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.86 (73 Votes)

O metoda foarte buna pentru a-ti verifica starea de sanatate este sa-ti evaluezi periodic Indicele de Masa Corporala (IMC).

IMC (Indexul de Masa Corporala) este o masura pe care poti s-o iei pentru a realiza daca ai o greutate sanatoasa pentru inaltimea ta. Practic nu conteaza neaparat forma corpului deoarece greutatea optima este calculata pentru o inaltime in mod particular.

Desi e folositor pentru majoritatea oamenilor, IMC (Indexul de Masa Corporala) nu functioneaza pentru toata lumea. NU se potriveste copiilor sau oamenilor in varsta. De asemenea nu e relevant daca aveti multi muschi din cauza ca faceti mult sport. Muschii cantaresc mai mult in comparatie cu depozitele de grasime, deci IMC va fi mai mare in cazul unui corp atletic. De exemplu jucatorii de rugby au un IMC care indica stare de obezitate, chiar daca nu au grasime corporala in exces.

Dieta unui viitor tatic

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 8536
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.83 (6 Votes)
Eu si partenera mea dorim sa concepem un copil. Cat de importanta este dieta?

Este foarte importanta, pentru ca nutritia are un impact direct asupra calitatii spermei. Cercetarile au demonstrat faptul ca obiceiurile alimentare si consumul regulat de alcool poate diminua cantitatea si calitatea spermei, facand astfel conceptia mai dificila. Si cum infertilitatea trebuie sa-l preocupe si pe barbat in aceeasi masura ca si pe femeie- pana la 40% dintre problemele de infertilitate ale cuplului se datoreaza barbatului - mancarea sanatoasa vor imbunatati semnificativ sansele de concepere a unui copil. Va puteti intoarce la anumite obiceiuri alimentare doar dupa ce sarcina a fost confirmata.

Dieta macrobiotica

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 5516
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.00 (2 Votes)
Celebritati care o urmeaza: Madonna si Gwyneth Paltrow

Macrobiotic inseamna "viata lunga" si este o dieta care este parte dintr-o intreaga filosofie de viata. Mancand in stransa legatura cu corpul tau, anotimpuri si locul unde traiesti iti poate imbunatati radical atat viata proprie cat si cea a intregii planete. Menirea acestei diete este sa devii receptiv la adevaratele efecte pe care mancarea le are asupra sanatatii. Alimentele sunt combinate in asa fel incat se iau in considerare diferiti factori si proportiile sunt echilibrate tinand cont de principiile yin si yang (filosofia orientala asupra echilibrului. Un exemplu edificator ar fi faptul ca in timpul sezonului calduros sunt recomandate alimentele reci, iar in timpul sezonului rece sunt recomandate spre consum alimentele calde.

In esenta este un regim sarac in grasimi, bodat in proteine si cu consum redus de fructe de mare. Dieta consta aproximativ in:

Subcategorii

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri