Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

Cum vorbesc cu copiii despre d…

De parca divortul in sine...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Vitamina E si inflamatiile cronice

Vitamina E si inflamatiile cro…

Avand in vedere ca jumata...

Cum sa-mi ajut copiii sa se adapteze la lipsa celuilalt parinte?

Cum sa-mi ajut copiii sa se ad…

Cand partenerul va parase...

Prev Next

Sport si nutritie

Ce este IMC? (Indicele de Masa Corporala)

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 12106
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.86 (73 Votes)

O metoda foarte buna pentru a-ti verifica starea de sanatate este sa-ti evaluezi periodic Indicele de Masa Corporala (IMC).

IMC (Indexul de Masa Corporala) este o masura pe care poti s-o iei pentru a realiza daca ai o greutate sanatoasa pentru inaltimea ta. Practic nu conteaza neaparat forma corpului deoarece greutatea optima este calculata pentru o inaltime in mod particular.

Desi e folositor pentru majoritatea oamenilor, IMC (Indexul de Masa Corporala) nu functioneaza pentru toata lumea. NU se potriveste copiilor sau oamenilor in varsta. De asemenea nu e relevant daca aveti multi muschi din cauza ca faceti mult sport. Muschii cantaresc mai mult in comparatie cu depozitele de grasime, deci IMC va fi mai mare in cazul unui corp atletic. De exemplu jucatorii de rugby au un IMC care indica stare de obezitate, chiar daca nu au grasime corporala in exces.

Dieta unui viitor tatic

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 9693
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.83 (6 Votes)
Eu si partenera mea dorim sa concepem un copil. Cat de importanta este dieta?

Este foarte importanta, pentru ca nutritia are un impact direct asupra calitatii spermei. Cercetarile au demonstrat faptul ca obiceiurile alimentare si consumul regulat de alcool poate diminua cantitatea si calitatea spermei, facand astfel conceptia mai dificila. Si cum infertilitatea trebuie sa-l preocupe si pe barbat in aceeasi masura ca si pe femeie- pana la 40% dintre problemele de infertilitate ale cuplului se datoreaza barbatului - mancarea sanatoasa vor imbunatati semnificativ sansele de concepere a unui copil. Va puteti intoarce la anumite obiceiuri alimentare doar dupa ce sarcina a fost confirmata.

Dieta macrobiotica

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 6762
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.00 (2 Votes)
Celebritati care o urmeaza: Madonna si Gwyneth Paltrow

Macrobiotic inseamna "viata lunga" si este o dieta care este parte dintr-o intreaga filosofie de viata. Mancand in stransa legatura cu corpul tau, anotimpuri si locul unde traiesti iti poate imbunatati radical atat viata proprie cat si cea a intregii planete. Menirea acestei diete este sa devii receptiv la adevaratele efecte pe care mancarea le are asupra sanatatii. Alimentele sunt combinate in asa fel incat se iau in considerare diferiti factori si proportiile sunt echilibrate tinand cont de principiile yin si yang (filosofia orientala asupra echilibrului. Un exemplu edificator ar fi faptul ca in timpul sezonului calduros sunt recomandate alimentele reci, iar in timpul sezonului rece sunt recomandate spre consum alimentele calde.

In esenta este un regim sarac in grasimi, bodat in proteine si cu consum redus de fructe de mare. Dieta consta aproximativ in:

Dieta bazata pe aport mare de proteine

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 15618
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.82 (17 Votes)
Celebritati care o urmeaza: Courtney Cox Arquette

Aceasta dieta este exact opusul celei bazate pe un consum ridicat de carbohidrati si aport redus de grasimi. Se bazeaza pe mai multe proteine si grasimi si mai putin pe carbohidrati, pentru a stimula pierderea in greutate.

Exista numeroase variatii ale acestui tip de dieta bazata pe consumul de proteine, dar toate recomanda ca aportul de calorii sa fie luat in procent de 30-40% din proteine (diferit de media obisnuita de 15-18%). Alimentele care sunt bogate in carbohidrati - in special dulciurile, pastele, painea, cerealele si cartofii - sunt limitate, dar nu excluse in totalitate. O dieta specifica din aceasta categorie e cea numita "Zona", in care consumul de carbohidrati e mai degraba restrictionat decat eliminat, ceea ce face o diferenta intre acest tip de dieta si dieta Atkins.

Dieta bazata pe tipul grupei sanguine

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 6964
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.40 (10 Votes)
Celebritati care o urmeaza: Martine McCutcheon

In primul rand trebuie sa va cunoasteti grupa sanguina:
  • 0 - e cea mai comuna

  • A - a doua ca si raspandire

  • B - 1 din 10 oameni o are

  • AB- este cea mai rara

In stransa legatura cu grupa de sange pe care o aveti trebuie sa mancati dintr-o anume lista de mancaruri. Fiecare grupa are o lista foarte detaliata cu mancarurile pe care trebuie sa le evite, bazata pe premisa ca, fiecare grupa de sange are porpriul maker antigen care reactioneaza in mod negativ la anumite tipuri de mancare (antigenul identifica substantele "straine").

Subcategorii

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri