Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Sport si nutritie

Dieta hipocalorica cu 1000kcal/zi

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 8825
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.60 (10 Votes)

Dieta hipocalorica cu 1000kcal/zi aplicabila pacientilor supraponderali si obezi fara alte complicatii.

L = lipide

P = proteine

HC = carbohidrati

In situatia data, cele 1000kcal vor fi structurate pe principii alimentare astfel:
25%L=250kcal=27g L (<300 mg colesterol alimentar/zi)
15%P=150kcal=37,5g P
60%HC=6000kcal=150g HC
20-35g fibre/zi

Dieta in hipercolesterolemii

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 7067
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.67 (3 Votes)

Alimente ce trebuie evitate in hipercolesterolemii:

  • untura, slanina, unt
  • lapte integral, smantana, frisca, branzeturi grase, fermentate, branza topita, telemea de oaie, bivolita
  • carne grasa, mezeluri, inclusiv crenvusti si parizer, carne de porc, vitel, carne tocata
  • peste gras, fructe de mare
  • organe: ficat, rinichi, creier
  • pielea de pe carnea de pui
  • conserve de carne si ficat
  • produse de patiserie, dulciuri concentrate, inghetata, creme de oua, prajituri cu crema
  • fructe oleaginoase (alune, nuci, seminte)
  • galbenus de ou (sub 2-3 pe saptamana)

 

Dieta in hipertrigliceridemii

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 4650
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

In general in hipertrigliceridemii se recomanda evitarea uleiurilor, a tuturor dulciurilor concentrate si a alcoolului.

Recomandari nutritionale si gastronomice in hipertrigliceridemii
- se prefera prepararea alimentelor prin coacere, fierbere, inabusire, NU prin prajire in ulei sau grasime
prepararea alimentelor se va face cat mai simplu, fara adaos de ulei
- se vor evita sosurile, dresurile la salate, maionezele
legumele si fructele se vor consuma mai ales proaspete, ca atare, fara preparare termica
- se prefera fructele intregi si nu sucurile (au continut mai mare de fibre)
- se prefera painea graham, integrala

Regimul alimentar in diabetul zaharat

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Sport si nutritie
  • Accesări: 8831
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (16 Votes)

Regimul alimentar reprezinta, alaturi de exercitiul fizic, una dintre cele mai importante masuri terapeutice luate in cazul diabetului zaharat de tip 2, medicatia orala fiind adjuvanta.

Notiuni generale: Indexul Masei Corporale (IMC)- ne ofera informatiii despre starea de:

  • normoponderabilitate
  • subponderabilitate
  • supraponderabilitate.

Calculatorul pentru Indexul Masei Corporale va ajuta sa aflati starea greutatii.

IMC= G act/T2,
unde:
G act = greutatea actuala in kg
T = inaltimea in metri
La barbati IMC este normal<25
La femei IMC este normal<24

Subcategorii

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri