Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

Cum vorbesc cu copiii despre d…

De parca divortul in sine...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Vitamina E si inflamatiile cronice

Vitamina E si inflamatiile cro…

Avand in vedere ca jumata...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Prev Next

Stiluri de viata

Stilul de viata– Nevoia de a placea. Identitatea personala

Zilnic, suntem asaltati de evenimente care actioneaza asupra noastra ca niste stimuli, uneori pozitivi, alteori negativi. Acesti stimuli se cer interpretati de catre sistemul nostru cognitiv – mintea noastra – pentru a face fata situatiilor cu care ne confruntam si de cele mai multe ori, pentru a excela in ceea ce ne propunem , fie ca este vorba de ceva de ordin profesional sau de natura personala.

Zilnic, suntem asaltati de evenimente care ne cer sa luam decizii, sa negociem, sa facem compromisuri… Incercam sa le raspundem cat mai adecvat in raport cu cerintele sociale si cat mai apropiat de propria noastra gandire pentru a nu ne crea disonante (vrem sa spunem ce gandim si nu invers).

Totul porneste de la simplele necesitati fiziologice pana la cele de ordin social, moral, etic. Aceste necesitati ne definesc si totodata suntem mai mult; avem un filtru numit “constiinta” care intervine in selectia informatiilor, interpretarea lor si predispunerea la anumite actiuni. Senzatii, ganduri, pasiuni, motivatii- suntem noi ! Cu bunele si cu relele, daca luam in considerare dogmele in care am crescut cei mai multi dintre noi. Ne concepem un stil de a gandi si a actiona, chiar si de a simti; ne traim si consecintele acestor ganduri si actiuni ; este ceva ce ne defineste.

Decizia si actiunea voluntara ne ghideaza, ne guverneaza atat starea fizica, cat si starea psihica. De-a lungul vietii luam astfel de hotarari - de a urma o cale sau alta - fiind motivati de fiecare data de ceva diferit – vrem sa aratam bine, sa ne simtim bine cu noi, sa fim acceptati in cercuri sociale, sa fim iubit, pana la urma. Stilul de viata inseamna reunirea tuturor acestor decizii si actiuni ale noastre, cu influenta asupra starii noastre afective si de sanatate.

Pentru cei mai multi dintre noi, a fi sanatos inseamna a nu fi bolnav, a nu avea o boala sau o dizabilitate; mai inseamna si binele psihic, social (conform definitiei Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 1949). Stilul de viata ne determina o anumita calitate a vietii, o anumita perceptie subiectiva a pozitiei ocupate de noi in lume in raport cu standardele si expectantele de ordin personal.

Dar avem aceasta notiune bine definite si bine inteleasa de noi?

Nu putem spune ca nu, dar de cele mai multe ori ne gasim in situatii de a o demonstra prin ceea ce facem la nivel practic – ce mancam, cat sport facem, cum ne petrecem ziua. Nu stam intotdeauna sa ne organizam sau sa punem pe hartie ce se intampla cu ziua noastra si totul devine un reflex; viata noastra e de cele mai multe ori trepidanta sin u ne permite aceasta parte de organizare si constientizare a ceea ce facem pentru noi pentru a fi mai sanatosi, pentru a avea un stil de viata sanatos si care sa ne si multumeasca.


Este o diferenta intre a fi sanatos si a fi multumit ?

Domnisoarele si doamnele vor spune poate ca dietele sau abtinerea de la gustari tarzii nun e multumesc neaparat, cel putin nu la inceputul acestei activitati . Atunci, de ce am adopta un stil de viata sanatos? Doar pentru ca ni se spune ca e bine, pentru a arata ca un model – pentru ca baietii / barbatii se uita mai intai la fizic si abia apoi vor sa vada cum gandesti (Oare?!) – sau pentru ca vrem ca toate lumea sa ne placa (inexplicabila , dar plauzibila “scuza” a omului , necesitatea sa de a fi dezirabil social)?

Problema este ca toate aceste considerente conduc la premise gresite in momentul adoptarii unui stil de viata sanatos si, mai mult, la ingreunarea parcurgerii acestui drum. Ar fi, de asemenea, lipsit de onestitate sa spunem ca aceste motive – de a arata bine , de a placea, de a avea prieteni – nu sunt plauzibile: omul este o fiinta sociala, cu nevoi de afiliere. Socializarea constituie un process normal, natural sin u il voi prezenta altfel aici. Ceea ce trebuie sa invatam si sa stim sa aplicam in viata noastra este faptul ca avem o nevoie de a interactiona cu oamenii si e fireasca, naturala, dar trebuie sa ne gandim ca dincolo de noi, ca fiinte sociale, avem si o identitate pe care trebuie sa o protejam; stilul nostru de viata trebuie adoptat in directa legatura cu persoana noastra – ce suntem, ce gandim, ce simtim…

psiholog Ramona Raicu 

Preludiul

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 6476
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Este foarte important pentru barbati, care in general sunt foarte nerabdatori, sa nu neglijeze aceasta parte preliminara a unui act sexual!

Dati-va silinta sa va satisfaceti partenera.

Ascultati-i dorintele!

Unii barbati se lasa dusi de val, se concentreaza asupra propriilor dorinte, uita de preludiu, ca apoi sa fie total surprinsi de reactia ulterioara de respingere din partea partenerei. Si totusi e o placere deosebita sa va sarutati, sa va atingeti, sa va mangaiati si sa va tachinati reciproc...Explorati cu mainile si buzele trupul partenerei, sanii, gatul, abdomenul, ca mai apoi sa coborati inspre rotunjimile cele mai intime. In mod sigur veti primi inapoi, inzecit, toate aceste saruturi si gesturi de tandrete. Nici o particica din trup nu trebuie neglijata si partenerul ar trebui sa o ia ca pe o datorie sa descopere toate aceste locuri sensibile ale partenerei si sa incerce sa-i ofere placere maxima.

Secretele unui somn de calitate

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 11056
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Igiena somnului

"Igiena somnului" este un termen folosit pentru a descrie practicile care ajuta la obtinerea unui somn de calitate. Daca aveti probleme sa adormiti sau sa dormiti, verificati urmatoarea lista pentru a vedea daca unul din urmatorii factori pot cauza sau inrautati aceste probleme:

Dormitorul este un mediu primitor?

Minimizati zgomotul, lumina si temperatura excesiva cand va pregatiti de somn. Ca si sfat, expertii recomanda folosirea dormitorului doar pentru sex si somn. Activitati ca uitatul la TV, cititul, mancatul sau munca in dormitor va stimuleaza. Faceti aceste activitati oriunde in alta parte a casei.

Daca nu adormiti in 15-20 de minute, parasiti patul si practicati ceva relaxant intr-o alta camera din casa pana vi se face somn.

Secretele cuplurilor fericite

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 6624
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.00 (2 Votes)

Certurile benefice

Devotiune, intimitate si amuzament

Cuplurile fericite se cearta in legatura cu munca in casa si bani si in legatura cu "incidentul" de la ultima reuniune de familie. Pastreaza secrete, isi poarta pica si dezbat subiecte in legatura cu nedreptatile de pe aceasta lume.
Iata secretul real al cuplurilor fericite : nu sunt intotdeauna fericite. Sunt doar abile in a tine partile negative deoparte si le compenseaza cu o doza sanatoasa de lucruri pozitive.
"Cred in existenta unei relatii fericite cu oricine atata vreme cat ambii parteneri isi doresc sa contribuie la ea" spune Keith Sanford, psiholog.

Certurile benefice

Sanford si-a dedicat intreaga cariera pentru aflarea secretelor care fac unele cupluri sa ramana impreuna. Ii supravegheaza in laboratoare si le pune intrebari incomode la interviuri. A realizat de asemenea un chestionar pentru cupluri pentru stabilirea trainiciei cuplului.

Sexul si sanatatea

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 9521
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.20 (5 Votes)
Sexul si prelungirea vietii

Iubirea si miscarea

Cum ar arata lumea daca toti s-ar priva sa faca sex? Ratingurile pe care le au talk show-urile tarzii din noapte ar lua avant vertiginos cu siguranta si stocurile de Pampers s-ar subtia drastic. Am avea mai mult timp sa ne gandim la alte lucruri, ca de exemplu un plan de pace pentru Orientul Apropiat sau idei de subiecte pentru urmatorul mare roman. Si ne-am simti mizerabil. Mintea umana este in asa fel programata incat sa caute in permanenta sexul si sa se bucure de el, fapt ce ajuta la explicarea existentei celor 6 miliarde de oameni pe Pamant.

Mintile noastre sunt avide dupa sex - si acum este evident ca si corpurile nostre. Exista dovezi ale faptului ca sexul are un mai mare beneficiu asupra corpului, care merge mult mai departe de placerea propriu-zisa. In vremurile in care tot mai multi oameni se ingrijoreaza in legatura cu bolile cu transmitere sexuala, sarcini neplanificate si alte pericole pe care le prezinta sexul nu ar trebui sa uitam partea reprezentata de pasiune.

Permisivitati si interdictii

  • Accesări: 8861
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Nu ne intreaba nimeni daca vrem sa venim pe lumea asta. Dar in acelasi timp trebuie sa multumim celor care au hotarat pentru noi, din varii motive sa faca posibil acest lucru, pentru ca, daca n-au alte merite, macar acesta e sigur si evident esential.

La nastere, daca suntem sanatosi avem sanse egale ca potential dar ca realizare, nici vorba! Unii se nasc in bordeie altii in palate iar de aici, ceea ce numim soarta, destin, viata au o turnura absolut diferita pentru fiecare.
Aterizam dragii mei intr-o lume preformata, plina de interdictii si permisivitati legale si morale care inseamna realitatea – reala, mult diferita de realitatea noastra psihologica - adica un cumul de senzatii, perceptii, idei, atitudini, sentimente despre aceasta lume...Doua lumi care se vor ciocni toata viata noastra si care vor fi sursa suferintelor sau implinirilor noastre....

Subcategorii

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri