Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Ce ulei alegem ? Ulei presat la rece sau ulei rafinat ?

Ce ulei alegem ? Ulei presat l…

Care este diferența &i...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Prev Next

Stiluri de viata

Stilul de viata– Nevoia de a placea. Identitatea personala

Zilnic, suntem asaltati de evenimente care actioneaza asupra noastra ca niste stimuli, uneori pozitivi, alteori negativi. Acesti stimuli se cer interpretati de catre sistemul nostru cognitiv – mintea noastra – pentru a face fata situatiilor cu care ne confruntam si de cele mai multe ori, pentru a excela in ceea ce ne propunem , fie ca este vorba de ceva de ordin profesional sau de natura personala.

Zilnic, suntem asaltati de evenimente care ne cer sa luam decizii, sa negociem, sa facem compromisuri… Incercam sa le raspundem cat mai adecvat in raport cu cerintele sociale si cat mai apropiat de propria noastra gandire pentru a nu ne crea disonante (vrem sa spunem ce gandim si nu invers).

Totul porneste de la simplele necesitati fiziologice pana la cele de ordin social, moral, etic. Aceste necesitati ne definesc si totodata suntem mai mult; avem un filtru numit “constiinta” care intervine in selectia informatiilor, interpretarea lor si predispunerea la anumite actiuni. Senzatii, ganduri, pasiuni, motivatii- suntem noi ! Cu bunele si cu relele, daca luam in considerare dogmele in care am crescut cei mai multi dintre noi. Ne concepem un stil de a gandi si a actiona, chiar si de a simti; ne traim si consecintele acestor ganduri si actiuni ; este ceva ce ne defineste.

Decizia si actiunea voluntara ne ghideaza, ne guverneaza atat starea fizica, cat si starea psihica. De-a lungul vietii luam astfel de hotarari - de a urma o cale sau alta - fiind motivati de fiecare data de ceva diferit – vrem sa aratam bine, sa ne simtim bine cu noi, sa fim acceptati in cercuri sociale, sa fim iubit, pana la urma. Stilul de viata inseamna reunirea tuturor acestor decizii si actiuni ale noastre, cu influenta asupra starii noastre afective si de sanatate.

Pentru cei mai multi dintre noi, a fi sanatos inseamna a nu fi bolnav, a nu avea o boala sau o dizabilitate; mai inseamna si binele psihic, social (conform definitiei Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 1949). Stilul de viata ne determina o anumita calitate a vietii, o anumita perceptie subiectiva a pozitiei ocupate de noi in lume in raport cu standardele si expectantele de ordin personal.

Dar avem aceasta notiune bine definite si bine inteleasa de noi?

Nu putem spune ca nu, dar de cele mai multe ori ne gasim in situatii de a o demonstra prin ceea ce facem la nivel practic – ce mancam, cat sport facem, cum ne petrecem ziua. Nu stam intotdeauna sa ne organizam sau sa punem pe hartie ce se intampla cu ziua noastra si totul devine un reflex; viata noastra e de cele mai multe ori trepidanta sin u ne permite aceasta parte de organizare si constientizare a ceea ce facem pentru noi pentru a fi mai sanatosi, pentru a avea un stil de viata sanatos si care sa ne si multumeasca.

Este o diferenta intre a fi sanatos si a fi multumit ?

Domnisoarele si doamnele vor spune poate ca dietele sau abtinerea de la gustari tarzii nun e multumesc neaparat, cel putin nu la inceputul acestei activitati . Atunci, de ce am adopta un stil de viata sanatos? Doar pentru ca ni se spune ca e bine, pentru a arata ca un model – pentru ca baietii / barbatii se uita mai intai la fizic si abia apoi vor sa vada cum gandesti (Oare?!) – sau pentru ca vrem ca toate lumea sa ne placa (inexplicabila , dar plauzibila “scuza” a omului , necesitatea sa de a fi dezirabil social)?

Problema este ca toate aceste considerente conduc la premise gresite in momentul adoptarii unui stil de viata sanatos si, mai mult, la ingreunarea parcurgerii acestui drum. Ar fi, de asemenea, lipsit de onestitate sa spunem ca aceste motive – de a arata bine , de a placea, de a avea prieteni – nu sunt plauzibile: omul este o fiinta sociala, cu nevoi de afiliere. Socializarea constituie un process normal, natural sin u il voi prezenta altfel aici. Ceea ce trebuie sa invatam si sa stim sa aplicam in viata noastra este faptul ca avem o nevoie de a interactiona cu oamenii si e fireasca, naturala, dar trebuie sa ne gandim ca dincolo de noi, ca fiinte sociale, avem si o identitate pe care trebuie sa o protejam; stilul nostru de viata trebuie adoptat in directa legatura cu persoana noastra – ce suntem, ce gandim, ce simtim…

psiholog Ramona Raicu 

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 4957
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 1.00 (1 Vote)
De parca divortul in sine n-ar fi suficient de dureros, parintii trebuie sa indure si consecintele pe care divortul le are asupra copiilor. Chiar daca o familie divortata este adesea una mai fericita exista o perioada de adaptare dureroasa pentru copii. Primul pas in scurtarea acestei perioade este sa discutati cu copiii inainte de a intenta divortul.
 
Pasul 1

Spuneti-le copiilor despre divort cat de repede sunteti siguri de viitoarele planuri pe care le aveti in vedere. Copilul are nevoie de timp pentru a se adapta la noutati si pentru a putea anticipa schimbarile care vor avea loc in rutina familiei. Ambii parinti trebuie sa fie prezenti la aceasta discutie.

Pasul 2

Adaptati discutia la varsta copilului dumneavoastra. Copiii mai mici e posibil sa inteleaga doar faptul ca unul dintre parinti nu va mai locui acasa si ca va putea sa-l viziteze in noua locatie. Copiii marisori e posibil sa priceapa motivul divortului, dar acestuia trebuie sa i se spuna doar faptul ca mama si tata au decis ca divortul este cea mai buna solutie pentru ca intreaga familie sa fie fericita.

Gasirea punctului G

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 7861
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (6 Votes)

Unde este punctul G exact? Auziti frecvent aceasta intrebare si pentru ca nu fiecare din noi se pricepe sa explice cum acesta poate fi localizat si sa determini partenera sa ajunga la orgasm prin stimularea acestuia, punctul G a ajuns sa atinga deja proportii "mitice". Dar totusi, fara indoiala, acesta exista.

Instructiuni:

Dificultate: moderat

Aveti nevoie de:

  • lubrifiant
  • imaginatie sexuala sanatoasa

Pasul 1
Eliberati-va de gandurile care va sugereaza sa aveti "asteptari miraculoase". Ganditi-va ca gasirea punctului G este defapt o explorare din punct de vedere sexual. Daca atingeti orgasmul e minunat, dar daca nu, nu trebuie sa va simtiti frustrate. Pe de alta parte, faptul ca va indreptati atentia doar asupra obiectivului, va face descoperirea mai dificila (ar trebui sa va bucurati de explorarea in sine).

Preludiul

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 5247
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Este foarte important pentru barbati, care in general sunt foarte nerabdatori, sa nu neglijeze aceasta parte preliminara a unui act sexual!

Dati-va silinta sa va satisfaceti partenera.

Ascultati-i dorintele!

Unii barbati se lasa dusi de val, se concentreaza asupra propriilor dorinte, uita de preludiu, ca apoi sa fie total surprinsi de reactia ulterioara de respingere din partea partenerei. Si totusi e o placere deosebita sa va sarutati, sa va atingeti, sa va mangaiati si sa va tachinati reciproc...Explorati cu mainile si buzele trupul partenerei, sanii, gatul, abdomenul, ca mai apoi sa coborati inspre rotunjimile cele mai intime. In mod sigur veti primi inapoi, inzecit, toate aceste saruturi si gesturi de tandrete. Nici o particica din trup nu trebuie neglijata si partenerul ar trebui sa o ia ca pe o datorie sa descopere toate aceste locuri sensibile ale partenerei si sa incerce sa-i ofere placere maxima.

Secretele unui somn de calitate

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 8909
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)
Igiena somnului

"Igiena somnului" este un termen folosit pentru a descrie practicile care ajuta la obtinerea unui somn de calitate. Daca aveti probleme sa adormiti sau sa dormiti, verificati urmatoarea lista pentru a vedea daca unul din urmatorii factori pot cauza sau inrautati aceste probleme:

Dormitorul este un mediu primitor?

Minimizati zgomotul, lumina si temperatura excesiva cand va pregatiti de somn. Ca si sfat, expertii recomanda folosirea dormitorului doar pentru sex si somn. Activitati ca uitatul la TV, cititul, mancatul sau munca in dormitor va stimuleaza. Faceti aceste activitati oriunde in alta parte a casei.

Daca nu adormiti in 15-20 de minute, parasiti patul si practicati ceva relaxant intr-o alta camera din casa pana vi se face somn.

Secretele cuplurilor fericite

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 5558
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.00 (2 Votes)

Certurile benefice

Devotiune, intimitate si amuzament

Cuplurile fericite se cearta in legatura cu munca in casa si bani si in legatura cu "incidentul" de la ultima reuniune de familie. Pastreaza secrete, isi poarta pica si dezbat subiecte in legatura cu nedreptatile de pe aceasta lume.
Iata secretul real al cuplurilor fericite : nu sunt intotdeauna fericite. Sunt doar abile in a tine partile negative deoparte si le compenseaza cu o doza sanatoasa de lucruri pozitive.
"Cred in existenta unei relatii fericite cu oricine atata vreme cat ambii parteneri isi doresc sa contribuie la ea" spune Keith Sanford, psiholog.

Certurile benefice

Sanford si-a dedicat intreaga cariera pentru aflarea secretelor care fac unele cupluri sa ramana impreuna. Ii supravegheaza in laboratoare si le pune intrebari incomode la interviuri. A realizat de asemenea un chestionar pentru cupluri pentru stabilirea trainiciei cuplului.

Subcategorii

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri