Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

Cum vorbesc cu copiii despre d…

De parca divortul in sine...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Vitamina E si inflamatiile cronice

Vitamina E si inflamatiile cro…

Avand in vedere ca jumata...

Ce sunt uleiurile esențiale

Ce sunt uleiurile esențiale

Uleiurile esențiale su...

Prev Next

Stiluri de viata

Stilul de viata– Nevoia de a placea. Identitatea personala

Zilnic, suntem asaltati de evenimente care actioneaza asupra noastra ca niste stimuli, uneori pozitivi, alteori negativi. Acesti stimuli se cer interpretati de catre sistemul nostru cognitiv – mintea noastra – pentru a face fata situatiilor cu care ne confruntam si de cele mai multe ori, pentru a excela in ceea ce ne propunem , fie ca este vorba de ceva de ordin profesional sau de natura personala.

Zilnic, suntem asaltati de evenimente care ne cer sa luam decizii, sa negociem, sa facem compromisuri… Incercam sa le raspundem cat mai adecvat in raport cu cerintele sociale si cat mai apropiat de propria noastra gandire pentru a nu ne crea disonante (vrem sa spunem ce gandim si nu invers).

Totul porneste de la simplele necesitati fiziologice pana la cele de ordin social, moral, etic. Aceste necesitati ne definesc si totodata suntem mai mult; avem un filtru numit “constiinta” care intervine in selectia informatiilor, interpretarea lor si predispunerea la anumite actiuni. Senzatii, ganduri, pasiuni, motivatii- suntem noi ! Cu bunele si cu relele, daca luam in considerare dogmele in care am crescut cei mai multi dintre noi. Ne concepem un stil de a gandi si a actiona, chiar si de a simti; ne traim si consecintele acestor ganduri si actiuni ; este ceva ce ne defineste.

Decizia si actiunea voluntara ne ghideaza, ne guverneaza atat starea fizica, cat si starea psihica. De-a lungul vietii luam astfel de hotarari - de a urma o cale sau alta - fiind motivati de fiecare data de ceva diferit – vrem sa aratam bine, sa ne simtim bine cu noi, sa fim acceptati in cercuri sociale, sa fim iubit, pana la urma. Stilul de viata inseamna reunirea tuturor acestor decizii si actiuni ale noastre, cu influenta asupra starii noastre afective si de sanatate.

Pentru cei mai multi dintre noi, a fi sanatos inseamna a nu fi bolnav, a nu avea o boala sau o dizabilitate; mai inseamna si binele psihic, social (conform definitiei Organizatiei Mondiale a Sanatatii, 1949). Stilul de viata ne determina o anumita calitate a vietii, o anumita perceptie subiectiva a pozitiei ocupate de noi in lume in raport cu standardele si expectantele de ordin personal.

Dar avem aceasta notiune bine definite si bine inteleasa de noi?

Nu putem spune ca nu, dar de cele mai multe ori ne gasim in situatii de a o demonstra prin ceea ce facem la nivel practic – ce mancam, cat sport facem, cum ne petrecem ziua. Nu stam intotdeauna sa ne organizam sau sa punem pe hartie ce se intampla cu ziua noastra si totul devine un reflex; viata noastra e de cele mai multe ori trepidanta sin u ne permite aceasta parte de organizare si constientizare a ceea ce facem pentru noi pentru a fi mai sanatosi, pentru a avea un stil de viata sanatos si care sa ne si multumeasca.


Este o diferenta intre a fi sanatos si a fi multumit ?

Domnisoarele si doamnele vor spune poate ca dietele sau abtinerea de la gustari tarzii nun e multumesc neaparat, cel putin nu la inceputul acestei activitati . Atunci, de ce am adopta un stil de viata sanatos? Doar pentru ca ni se spune ca e bine, pentru a arata ca un model – pentru ca baietii / barbatii se uita mai intai la fizic si abia apoi vor sa vada cum gandesti (Oare?!) – sau pentru ca vrem ca toate lumea sa ne placa (inexplicabila , dar plauzibila “scuza” a omului , necesitatea sa de a fi dezirabil social)?

Problema este ca toate aceste considerente conduc la premise gresite in momentul adoptarii unui stil de viata sanatos si, mai mult, la ingreunarea parcurgerii acestui drum. Ar fi, de asemenea, lipsit de onestitate sa spunem ca aceste motive – de a arata bine , de a placea, de a avea prieteni – nu sunt plauzibile: omul este o fiinta sociala, cu nevoi de afiliere. Socializarea constituie un process normal, natural sin u il voi prezenta altfel aici. Ceea ce trebuie sa invatam si sa stim sa aplicam in viata noastra este faptul ca avem o nevoie de a interactiona cu oamenii si e fireasca, naturala, dar trebuie sa ne gandim ca dincolo de noi, ca fiinte sociale, avem si o identitate pe care trebuie sa o protejam; stilul nostru de viata trebuie adoptat in directa legatura cu persoana noastra – ce suntem, ce gandim, ce simtim…

psiholog Ramona Raicu 

5 pasi pentru a-ti satisface partenera

  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 8534
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.56 (9 Votes)
Majoritatea barbatilor cred ca sunt experti in a satisface femeile. Adevarul este ca sunt multe femei care se plang de performantele sexuale ale partenerilor. Din pacate, ceea ce se intampla este ca majoritatea barbatilor se inspira din discutiile cu prietenii sau din pornografie. Urmarea firesca este ca acestia dobandesc o imagine distorsionata asupra vietii sexuale. Daca esti interesat de lucrurile pe care ar trebui sa le faca un barbat in intimitate, ar fi indicat sa urmezi acest sistem, care s-a dovedit eficient!

1. Trebuie sa o introduci in atmosfera!

Asta presupune crearea unui mediu pe placul ei. Sa fii atent la detalii ca: o camera intunecata, niste lumanari aprinse, o muzica romantica. Scopul este sa pregatesti o atmosfera care sa accentueze senzualitatea evenimetului.

Prima intalnire si semne de avertisment

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 8198
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.30 (5 Votes)
Invitatia la cina
Jocul "Nu e vina mea"
Povestea mea
Prea repede, prea curand
Cam multe pahare
Violenta la intalnire
Alege sa fii in siguranta

Primul scenariu: Te asezi la o masa, intr-un restaurant dragut, incercand sa nu privesti ceasul de prea multe ori in timp ce-ti asculti partenerul povestind detalii neinteresante despre servici. E ca si cum trebuie sa induri 2 ore de monolog nonstop. Cand in sfarsit soseste nota de plata constati cu stupoare ca partenerul se scotoceste prin toate buzunarele, gaseste o scuza banala si in final ramai personal sa achiti nota de plata.

Cum sa-mi ajut copiii sa se adapteze la lipsa celuilalt parinte?

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 6287
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.50 (2 Votes)
Cand partenerul va paraseste propriile emotii si ale copiilor o iau razna. Iata cateva sfaturi prin care va puteti ajuta copiii sa faca fata pierderii unui parinte prin separare sau divort, caz in care parintele dispare fizic sau emotional.

Pasul 1

Aveti grija de propria persoana. Asigurati-va ca mancati consistent, va odihniti suficient si aveti prieteni sau familia cu care puteti discuta deschis (dar in mod confidential) despre sentimentele dumneavoastra. Daca va ingrijiti veti fi cu siguranta un parinte mai bun. Acum mai mult ca niciodata trebuie sa fiti in forma maxima pentru a avea grija de copii si a-i sustine emotional.

Pasul 2

Organizati o discutie cu copiii in care sa stati la povesti pe indelete si sa le explicati ce se intampla. Cu cat faceti asta mai curand, cu atat mai bine, chiar daca nu detineti raspunsuri la toate intrebarile lor. Tineti minte urmatorii pasi pe care trebuie sa-i respectati in momentul in care va hotarati sa vorbiti cu copiii. Acestia ar trebui sa-i respectati si-n urmatoarele saptamani si luni. Discutati cat de des se poate cu copiii mai ales daca apar noutati sau observati ca simt nevoia sa discute despre asta.

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 6040
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 3.00 (2 Votes)
De parca divortul in sine n-ar fi suficient de dureros, parintii trebuie sa indure si consecintele pe care divortul le are asupra copiilor. Chiar daca o familie divortata este adesea una mai fericita exista o perioada de adaptare dureroasa pentru copii. Primul pas in scurtarea acestei perioade este sa discutati cu copiii inainte de a intenta divortul.
 
Pasul 1

Spuneti-le copiilor despre divort cat de repede sunteti siguri de viitoarele planuri pe care le aveti in vedere. Copilul are nevoie de timp pentru a se adapta la noutati si pentru a putea anticipa schimbarile care vor avea loc in rutina familiei. Ambii parinti trebuie sa fie prezenti la aceasta discutie.

Pasul 2

Adaptati discutia la varsta copilului dumneavoastra. Copiii mai mici e posibil sa inteleaga doar faptul ca unul dintre parinti nu va mai locui acasa si ca va putea sa-l viziteze in noua locatie. Copiii marisori e posibil sa priceapa motivul divortului, dar acestuia trebuie sa i se spuna doar faptul ca mama si tata au decis ca divortul este cea mai buna solutie pentru ca intreaga familie sa fie fericita.

Gasirea punctului G

  • Scris de Anais
  • Categoria părinte: Stiluri de viata
  • Accesări: 8727
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (6 Votes)

Unde este punctul G exact? Auziti frecvent aceasta intrebare si pentru ca nu fiecare din noi se pricepe sa explice cum acesta poate fi localizat si sa determini partenera sa ajunga la orgasm prin stimularea acestuia, punctul G a ajuns sa atinga deja proportii "mitice". Dar totusi, fara indoiala, acesta exista.

Instructiuni:

Dificultate: moderat

Aveti nevoie de:

  • lubrifiant
  • imaginatie sexuala sanatoasa

Pasul 1
Eliberati-va de gandurile care va sugereaza sa aveti "asteptari miraculoase". Ganditi-va ca gasirea punctului G este defapt o explorare din punct de vedere sexual. Daca atingeti orgasmul e minunat, dar daca nu, nu trebuie sa va simtiti frustrate. Pe de alta parte, faptul ca va indreptati atentia doar asupra obiectivului, va face descoperirea mai dificila (ar trebui sa va bucurati de explorarea in sine).

Subcategorii

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri