Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

Cum vorbesc cu copiii despre d…

De parca divortul in sine...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Vitamina E si inflamatiile cronice

Vitamina E si inflamatiile cro…

Avand in vedere ca jumata...

Cum sa-mi ajut copiii sa se adapteze la lipsa celuilalt parinte?

Cum sa-mi ajut copiii sa se ad…

Cand partenerul va parase...

Prev Next

Antioxidantii - Antioxidantii

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Concluzia generala este ca antioxidantii obtinuti din alimente de genul fructelor, legumelor si cerealelor au un potential activ in reducerea riscurilor contractarii unor boli si pot fi benefice pentru sanatate.
 

Exemple de Vitamine si Minerale care sunt Antioxidanti

Vitamine Aportul zilnic necesar
Activitatea antioxidanta Sursele
Vitamina A300-900 µg/ziProtejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi Ficat lactate,peste
Vitamina C15-90 mg/ziProtejeaza celulele de actiunea radicalilor liberiPiper, citrice
Vitamina E6-15 mg/ziProtejeaza celulele de actiunea radicalilor liberi, ajuta sistemul imunitar sa functionezeajuta la repararea ADN-ului
Uleiuri, cereale integrale, seminte de floarea soarelui, alune, nuci
Seleniu20-55 µg/ziPrevine distrugerile pe care le pot face radicalii liberi asupra celulelor
Nuci braziliene, carne, ton, vegetale
 
Iata cum actioneaza antioxidantii:
 

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Articole similare

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri