Cum sa raman insarcinata?

Chiar daca abia acum luati in considerare sa va intemeiati o familie sau incercati asta de ceva vreme urmatorul ghid pentru conceptie o sa va ajute.

Pentru aproximativ 85% dintre cupluri conceperea unui copil se intampla relativ usor. Se stie ca daca vrei sa eviti conceperea unui copil la un moment dat trebuie sa te protejezi, altfel chiar daca o singura data nu ai facut asta sansele unei sarcini sunt foarte mari. Dar adevarul este ca dupa varsta de 35 de ani lucrurile nu se mai intampla atat de usor si de rapid. Conform studiilor, chiar daca esti tanara si totul decurge perfect, sansele de a ramane insarcinata sunt de 20% in fiecare luna.

Inainte de a ramane insarcinata

1. Renunta la cofeina, alcool si tigari!
   Cofeina mareste riscul de a face endometrite (inflamatii ale mucoasei uterului cauzate de infectii), o cauza cunoascuta a infertilitatii. (poate de asemenea sa reduca si calitatea spermei). De asemenea consumul de alcool de 5 ori pe saptamana poate reduce sansele. Fumatul afecteaza intervalul de timp in care ovulul e apt pentru fecundare si de asemenea reduce calitatea spermei si accelereaza chiar si aparitia prematura a menopauzei (cu cativa ani).

2. Stop efortului fizic intens!
   Femeile care se suprasolicita cu exercitii intense de aerobic e posibil sa opreasca ovulatia. Parerile medicilor sunt totusi impartite in acest sens. Totusi se recomanda o pauza de 3 luni de la orice exercitiu fizic care mareste ritmul cardiac pana la 110 batai pe minut.

3. Incearca sa ajungi la greutatea ideala!
   Daca esti prea slaba sau prea grasa, deci nu ai greutatea optima, e posibil ca ovulatia sa fie neregulata si sa-i scada frecventa. Femeile care au indexul masei corporale intre 24 si 30 sunt cele mai fertile.

4. Redu stresul si depresia!
   Este deja evident ca starile proaste ale femeii o impiedica pe aceasta sa conceapa.

• temperatura corpului - ia-ti temperatura inainte de a te ridica din pat dimineata; urca cam o jumatate de grad cand are loc ovulatia; totusi ai grija la semnalele false, aceasta metoda nu poate prezice ovulatia, ci doar ca s-a intamplat deja.

• mucusul cervical - la ovulatie mucusul cervical isi mareste cantitatea si devine mai subtire si se intinde; unele femei pot observa diferenta; exista totusi teste de urina care monitorizeaza nivelul hormonului luteinic (LH) care se regaseste in urina cu 24-36 de ore inainte de ovulatie - aceasta metoda este mai eficienta deoarece este bazata pe studiu clinic.

• relatii sexuale frecvente - faceti sex in fiecare zi, cateva zile inainte de ovulatie si cateva zile dupa; de exemplu la un ciclu de 28 de zile ar trebui sa faceti asta intre ziua 10 si ziua 19; totusi, la unii barbati care au calitatea spermei redusa aceasta metoda poate reduce si mai mult sansele procrearii.

Daca nu se intampla ce fac?

Daca ai sub 35 de ani e timpul sa te alarmezi doar daca ai facut sex neprotejat timp de cel putin un an. Daca totusi in istoria ta medicala ai avut boli cu trasmitere sexuala sau o operatie in zona pelviana consulta medicul dupa 6 luni de incercari.
Daca ai peste 35 de ani trebuie sa stii ca scade dramatic posibilitatea de a concepe, pentru ca se reduce drastic calitatea ovulului, deci nu mai astepta si apeleaza la un medic.

Du-ti partenerul la un test de infertilitate!
Cele mai comune cauze ale infertilitatii masculine sunt varicocele (vene dilatate in scrot) si obstructia canalelor prin care se elibereaza sperma, dar ambele pot fi corectate chirurgical. In timp ce nici un fel de medicatie nu poate imbunatati consistenta spermei si motilitatea spermatozoizilor, proceduri ca si inseminarea intrauterina si insertia intracitoplasmatica a spermei sunt solutii eficiente. Totusi, din nefericire la 20% dintre persoanele de sex masculin sursa infertilitatii ramane necunoscuta.

Du-te personal la medic!

Tweet

Adaugă comentariu

Nume*

Email*

Anunţă-mă dacă apar comentarii noi

Actualizează

Trimite

Anulează