Menu
Cum se pot preveni bolile cu ajutorul ozonului?

Cum se pot preveni bolile cu a…

Celulele umane funcțio...

Istoria ozonului medical

Istoria ozonului medical

Ozonul a fost descoper...

Boala Lyme și cum mă pot proteja de capușe

Boala Lyme și cum mă pot prote…

Boala Lyme nu este transm...

Cum este evitat sistemul imunitar de catre tumorile ovariene

Cum este evitat sistemul imuni…

In ultimele cercetari s-a...

Antioxidantii

Antioxidantii

Alimentele precum fructel...

15 Beneficii ne1tiute ale uleiului de nuci presat la rece

15 Beneficii ne1tiute ale ulei…

Uleiul de nuci presat ...

Celulele stem - controverse in terapie

Celulele stem - controverse in…

Celulele stem sunt celule...

Cum vorbesc cu copiii despre divort?

Cum vorbesc cu copiii despre d…

De parca divortul in sine...

Cum se cariaza dintii? Cariile dentare

Cum se cariaza dintii? Cariile…

Ai nevoie de mancare, dar...

Vitamina E si inflamatiile cronice

Vitamina E si inflamatiile cro…

Avand in vedere ca jumata...

Cum sa te bucuri de viata?

Cum sa te bucuri de viata?

Ceea ce-ti defineste v...

Prev Next

Reteta de slabit ziua 1

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Iata o reteta usoara de slabit (o alimentatie sanatoasa pentru corpul tau) pe care o poti folosi in prima zi din regimul de 10 zile:

Micul dejun

  • 1/2 cana de lapte degresat
  • 1 lingurita de zahar brun slab din punct de vedere caloric
  • 1 portocala mica
  • 1 cescuta de ceai sau cafea fierbinte (eventual cu o lingurita de frisca slaba)
Gustarea
  • 1/2 baton hipocaloric (baton care contine in jur de 200 de calorii; cealalta jumatate o veti manca maine
Pranzul
  • 1/2 cana din supa favorita (puteti de exemplu sa incercati o coirba taraneasca)- in total ar trebui sa fie cam in jur de 200 de calorii
  • 10 sticks-uri sarate
  • 1 cescuta de legume gatite pe abur, condimentate cu sare si piper dupa gust

Desert
  • 1/2 cana de lapte degresat, 1/2 lingurita de vanilie; 1/4 cana de gheata si unul din urmatoarele ingrediente: 5 capsuni inghetati sau 1/2 banana sau o mana de afine sau 1/2 cana de piersici inghetate. Folositi un blender sau mixer pentru a amesteca toate aceste ingrediente.

Cina
  • 1 piept de pui mic care a fost pregatit la cuptor; adauga putina lamaie sau rozmarin daca doresti
  • 1 felie de paine proaspata, incalzita pe care o poti consuma fie cu un strat subtire de unt pe care presari putin usturoi uscat si macinat fie prajita in toaster pana devine crocanta
  • 1/2 cartof copt - peste care poti adauga un strat subtire de unt slab, patrunjel, sare si piper dupa gust
  • 2 canite de legume gatite pe aburi - cu unt slab, sare si piper dupa gust.
  • 1 mar copt peste care ati pus o lingurita de zahar brun, foarte putin unt si niste chimen
Reteta de slabit ziua 2, Reteta de slabit ziua 3, Reteta de slabit ziua 4

Comentarii  

0 #1 profa 09-01-2009 22:25
O sa incerc si eu aceste retete. Pare destul de simplu. Sa vedem in practica.
Citat

Adaugă comentariu


Codul de securitate
Actualizează

Articole similare

Sănătatea ta

Probleme de sănătate

Metode alternative

Actual

Despre noi

Partenerii noștri